Menopaus. Perkataan sahaja boleh menyebabkan tulang belakang anda menggigil (atau mungkin itu hanya kilat panas). Tetapi jangan takut, pembaca yang budiman! Menavigasi air bergelora menopaus dengan pasangan anda sebenarnya boleh menjadi pengalaman ikatan yang dipenuhi dengan tawa, persefahaman, dan mungkin juga beberapa air mata (sudah tentu kegembiraan).
Apa yang berlaku di bawah sana?
Perkara pertama dahulu, mari bercakap tentang perubahan yang berlaku dalam badan anda semasa menopaus. Hormon tidak berfungsi, badan anda melalui beberapa pelarasan utama, dan perubahan mood anda sedang dalam perjalanan rollercoaster ke Crazytown. Tetapi hei, itu semua sebahagian daripada perjalanan, bukan?
Komunikasi adalah Kunci
Kini setelah anda berbekalkan pengetahuan tentang apa yang berlaku dalam badan anda, tiba masanya untuk berbincang dari hati ke hati dengan pasangan anda. Komunikasi terbuka adalah penting pada masa ini. Jujurlah tentang apa yang anda alami, perasaan anda dan perkara yang anda perlukan daripada mereka. Ingat, mereka bersama anda, baik atau buruk (semoga lebih baik).
Nyalakan Semula Api: 5 Petua
1. Hiaskan barang di dalam bilik tidur. Cuba perkara baharu, bereksperimen dan jangan takut untuk menjadi sedikit liar (tentu saja dalam alasan).
2. Rancang malam tarikh. Ingat ketika anda pernah keluar untuk tarikh romantis? Kembalikan percikan itu dengan merancang malam temu janji biasa dengan pasangan anda.
3. Bercakap tentang fantasi anda. Berkongsi keinginan terdalam anda dengan pasangan anda boleh menghidupkan semula semangat dalam hubungan anda.
4. Kekal aktif bersama. Senaman melepaskan endorfin, yang boleh meningkatkan mood anda dan libido anda. Selain itu, bersenam bersama boleh menjadi pengalaman ikatan yang menyeronokkan.
5. Dapatkan bantuan profesional jika perlu. Jika anda benar-benar bergelut dengan masalah keintiman, jangan takut untuk mendapatkan bantuan daripada ahli terapi atau kaunselor. Tidak malu untuk meminta bantuan apabila anda memerlukannya.
Jadi begitulah, kawan-kawan! Menopaus tidak semestinya berakhir dengan kehidupan romantik anda. Dengan komunikasi terbuka, rasa jenaka dan kesediaan untuk mencuba perkara baharu, anda dan pasangan anda boleh menavigasi bab baharu ini bersama-sama dan tampil lebih kuat di sisi lain. Siapa tahu menopaus boleh jadi begitu...panas?